ritmicka gimnastika

Bavljenje ritmikom je moguće početi veoma rano, već od 3-4 godine života. Kod devojčica koje se bave ovim sportom podstiče i razvija motoričke i koordinacijske sposobnosti, gracioznost, krativnost i muzikalnost. Veoma pozitivno utiče na pravilan razvoj muskulature i pravilno držanje tela, a odlična je osnova i za kasnije bavljenje bilo kojim drugim sportom.

Lepota ritmike je u njenoj složenosti, jer vežbačica mora prvo da savlada svoje telo, zatim tehniku rekvizitom i sve to da uskladi sa muzikom. Uz lepe i šarene trikoe koji su danas deo modne industrije, kreativnost i maštovitost vežbačice i njenog trenera čini ritmiku veoma popularnim sportom na svim kontinentima. Lepota bavljenja sportom, druženje, ali i razvoj zdrave, samouverene osobe su prednosti koje ritmička gimnastika pruža devojčicama. Mnoga istraživanja potvrđuju da vežbanje uz muziku ima pozitivan uticaj i na razvoj inteligencije.

Vežbanje ritmičke gimnastike omogućava devojčicama da razviju svoju prirodnu razgibanost i učvrste mišiće celog tela. Zbog načina na koji se vežbe i pripreme izvode, stvaraju se dugački, vretenasti mišići zbog kojih telo izgleda vitko, ali ipak čvrsto. Čak i mnoge devojčice, punačke konstitucije uspeju da nakon određenog perioda vežbanja poboljšaju svoj izgled.

Individualne vežbe traju od 1'15" do 1'30". Na takmičenjima ritmičarke vežbaju sa 4, od postojećih 5 rekvizita, koji se periodično smenjuju prema pravilima Međunarodne federacije - FIG.

Grupne vežbe, u kojima uvak nastupa 5 vežbačica, traju maksimum 2'30". Svaka ekipa ima po dve vežbe. U jednoj, sve ritmičarke nastupaju sa istim rekvizitom, dok u drugoj imaju kombinaciju 3+2 rekvizita. Sa kojim rekvizitima se vežba, propisuje Međunarodna federacija - FIG.